2 MOIS APRÈS MON CHANGEMENT D’ALIMENTATION (cru/acné) #AcneUpdatesWithMelo

Bonjour !!
Je suis très contente, car ça fait maintenant 2 mois que j’ai commencé ce changement d’alimentation ! Ou plutôt une amélioration de mon alimentation pour me débarrasser de mon acné. Évidemment, c’est quelque chose qui prend du temps, ça ne se fait pas en une nuit, mais les progrès son là et je suis contente !! C’est le principale non ? haha
Si vous voulez en savoir plus sur quels changements je fais pour améliorer ma peau acnéique, c’est ICI. Mais aujourd’hui, je vais vous comparer ma peau d’il y a 2 mois (quand j’ai commencé le changement) et ma peau maintenant. Et je vais vous dire les améliorations que je ressens et mes conseils. LET’S GO !!

Mes améliorations :

Bon, pour l’instant j’y vais mollo, c’est-à-dire que je bois des jus de fruits et légumes frais environ 3 fois par semaine et j’essaye de manger le plus cru possible (comme des salades). Je mange aussi des plats cuits, mais j’essaye d’équilibrer pour pouvoir donner à mon corps le plus de vitamines et nutriments pour se “réparer”.

Je sais que les changements ne sont pas si flagrants, mais je trouve ma peau quand même beaucoup moins enflammées (rouge) et ma mère m’a dit quelle s’était améliorer donc c’est cool hihi. Ma peau est plus uniforme et il peut se passer de longues périodes avant que je n’ai de boutons actifs.
Quand j’ai commencé ce changement (en février), ma peau n’était pas au pire qu’elle n’avait jamais été, mais j’avais quand même plusieurs boutons rouges qui me dérangeaient et qui revenaient régulièrement. Alors que lorsque je mange cru, je n’en ai pas !
Oh et, ce que j’ai également remarqué, c’est que j’ai beaucoup moins de points noirs au niveau du nez ainsi que de rougeurs !!!

Vous pouvez un peu le voir sur ces photos avant/après. (la photo à gauche date du 25 février et celle à droite du 25 avril !).

D’ailleurs, vous avez vu, à chaque fois, dans les photos avant/après les gens sourient dans la photo “après” et pas dans l’autre ?!! J’ai fait la même chose…oups 😂.

2 MOIS APRÈS MON CHANGEMENT D'ALIMENTATION (cru/acné) #AcneUpdatesWithMelo

Sur la photo, ci-dessous, j’avoue qu’on ne voit pas vraiment d’amélioration. J’ai d’ailleurs quelques petits boutons qui sont apparurent, mais franchement, comparés à des boutons que j’aurais eu sans manger cru, ce n’est rien. Ils sont assez petits et ne sont pas très enflammés.
Les causes : un peu de stress et j’ai aussi mangé une tablette de chocolat (100g ça va). C’était du chocolat vegan, donc sans lait, et avec du lait de coco et du sucre de coco, non de canne. Ce qui aurait été pire ! Peut-être aussi un manque de sommeil. J’ai aussi commencé a testé le GUA SHA. C’est peut-être donc une réaction de ma peau, je ne sais pas encore.

J’ai remarqué que quand je bois des jus de fruits et légumes et que je mange mieux (cru), j’ai moins envie de grignoter. Alors que d’habitudes J’ADORE grignoter. Ce n’est pas logique, car je viens de vous dire que j’avais mangé du chocolat, mais c’est ma mère qui me l’avait acheté 😅. Sinon, je grignote beaucoup moins en ce moment.

2 MOIS APRÈS MON CHANGEMENT D'ALIMENTATION (cru/acné) #AcneUpdatesWithMelo

Comment vais-je continuer cette amélioration ? / Manger Cru ?

Donc, pour l’instant, les progrès me conviennent, mais je vais essayer de manger encore plus de cru surtout que c’est bientôt l’été ! Alors, ça ne sera pas gênant du tout. De toute façon, je l’ai déjà dit, mais manger cru n’est pas compliqué pour moi. J’aime me faire des salades, des miams, des smoothies/smoothies bowl et nice cream. Et les desserts crus (COMME CES BROWNIES) sont super bon donc… Je ne trouve pas ça dure. Et je sais en plus, que ça améliore ma peau et me donne de l’énergie… Alors vraiment, je ne vois pas le problème !!
Après, il ne faut pas devenir fou et être trop stricte avec soi-même car sinon, c’est un style de vie qui ne durera pas dans le long terme. Mais si vous voulez essayer, maintenant est la meilleure saison !

Mes conseils :

Ne soyez pas trop stricte avec vous, surtout si c’est la première fois que vous adoptez cette alimentation. Ne vous dites pas “ah, mais j’aime pas les légumes gniagniagnia”. Non, vous goûtez et après vous verrez. Vous choisissez les fruits et légumes que vous aimez en essayant d’être varié, il y en a plein ! (même si perso, je suis capable de manger la même chose tout les jours haha). Allez-y tranquillement et ne changez pas du tout au tout d’un coup. Même si c’est tentant. Pourquoi ? Car vous allez arrêter au bout de deux semaines et dire que ça ne marche pas, alors qu’il faut du temps pour que votre corps et peau se répare.

Ensuite, un autre conseil : faites + attention à ce qu’il y a dans votre assiette que dans votre salle de bain (produits de beauté). Car d’après moi, (c’est différent pour chacun, mais), le plus important pour changer son acné, c’est l’alimentation. Il faut se soigner de l’intérieur, c’est ce qui marche le mieux (d’après moi). Et les fruits et légumes ont tellement de pouvoirs et de bénéfices que ce serait dommage de s’en priver. Alors que les crèmes et masques… Il y a tellement d”ingrédients” etc… Je pense que + votre routine du visage est simple, + elle sera efficace. Donc trouver une routine simple et naturelle que vous aimez et ne tester pas plein de produits trop chères en mettant tout vos espoir pour qu’ils soient miraculeux. Ils vous aideront, mais l’alimentation est le plus important.

Voici des photos de moi sans maquillage et qui essaye de faire genre, je suis cool 😂.

2 MOIS APRÈS MON CHANGEMENT D'ALIMENTATION (cru/acné) #AcneUpdatesWithMelo

Voilà, c’est tout pour ce deuxième #AcneUpdatesWithMelo ! Allez voir le premier ICI, si ce n’est pas déjà fait, et puis vous pouvez aussi allez me suivre sur instagram où je partage tous les jours avec vous !

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2 MOIS APRÈS MON CHANGEMENT D'ALIMENTATION (cru/acné) #AcneUpdatesWithMelo

Bisous,
Melody, Fresh and Sunkissed !

 

6 commentaires

  1. Je n’ai pas lu tous tes articles, mais personnellement ce qui marche bien pour moi c’est les baisn vapeurs as-tu déjà essayé ? Mettre la tête au dessus d’un bol d’eau bouillante (avec éventuellement 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de citron), pendant 10 minutes, personnellement mon visage est plus lumineux après ! et je fais un suite un gommage (au marc de café par exemple) et parfois un masque (argile verte ou ghassoul). Quand je n’ai pas le temps pour la routine complète je me contente du bain vapeur c’est top !

    1. Oui!! J’avais testé en 2016 je crois. J’aimais car je trouvais ma peau nettoyé en profondeur après !
      Au fur et à mesure, je n’ai plus pris le temps de le faire, mais une fois de temps en temps ça serait plutôt pas mal effectivement !
      Tu le fais combien de fois par semaine ?

      1. Pendant une période je le faisais toutes les semaines, en ce moment je suis en voyage à l’autre bout du monde alors c’est plutot tous les 2 mois ^^
        Ma maman a un générateur de vapeur c’est très pratique ça évite de devoir faire bouillir l’eau ça vaporise directement sur le visage. Et vraiment à chaque fois que je le fais je trouve ça très efficace (mais pour le teint uniquement, et éventuelement les boutons à venir, pas pour les cicatrices)

      2. Oui, j’en ai déjà vu mais je n’en ai pas haha !
        Tu l’as acheté où ?
        En tout cas, merci du conseil, je vais essayer d’en faire !!
        Bisous,
        Melody, Fresh and Sunkissed

  2. Et sinon pour revenir sur l’alimentation crue, les cookies cru ça existe aussi 😉 et c’est délicieux ! Cf blog d’antigone 21 (google cookies crus antigone)

    1. Je sais c’est super bon d’ailleurs 😋
      J’ai testé une recette l’autre jour et c’était top ! (de base je voulais faire de cookies normaux, mais évident il fallait gouter la pâte 😏haha!)
      Je ne sais pas si tu me suis sur instagram, mais justement, en ce moment (depuis la semaine dernière) je me lance dans une “cure” de cru.
      J’essaye de manger le plus de repas crus possible pour améliorer ma peau (et elle va d’ailleurs déjà mieux, je vais poster un article à ce sujet demain).
      Il n’a rien de mieux que plein de fruits et légumes pour un beau teint !

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